Minikurs – Der 2-Minuten Notfallplan bei emotionalem Essen Test & Erfahrung

Leidest du unter häufigen Heißhungerattacken und Frustessen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Entdecke in diesem Test die sanfte 2-Minuten-Technik, mit der du dein Essverhalten liebevoll unterbrichst und endlich Klarheit beim Essen gewinnst. Jetzt hier anschauen

Warum emotionales Essen so hartnäckig ist

Emotionales Essen entsteht oft in stressigen, frustrierenden oder gelangweilten Momenten. Es wird zur Gewohnheit, Impulse werden automatisch ausgeführt und das Resultat ist oft Schuldgefühl oder Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper. Wer ständig gegen Heißhunger und den Jojo-Effekt kämpft, verliert die Freude am Essen und an sich selbst.

Was ist der Minikurs – Der 2-Minuten Notfallplan bei emotionalem Essen?

Dieser Minikurs bietet eine sofort anwendbare 4-Schritte-Technik, die in nur 2 Minuten aktiviert wird. Statt kalorienzählen oder strengen Diätvorgaben lernst du, bewusst eine Pause einzulegen, deine echten Bedürfnisse zu spüren und neu zu entscheiden, ob du wirklich essen möchtest.

Modul-Übersicht

• Modul 1: Einführung und Verständnis für emotionales Essen – ohne Schuldzuweisung.
• Modul 2: Die einfache 4-Schritte-Technik für sofortige Wirkung – ohne Kalorienzählen oder Verzicht.
• Modul 3: Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Notfall-Checkliste für den Alltag.
• Modul 4: Werkzeuge zur inneren Selbstreflexion – SOS-Worksheet & Mini-Hypnose.
• Modul 5: Mini-Challenges & Quick-Win-Tracker zur Erfolgskontrolle.
• Bonus-Modul 6: Zwei Audio-Geschenke (Hypnose & Affirmations-Sätze) für akute Notfälle.

Vorteile des Minikurses

• Immer und überall anwendbar – ob im Büro, Auto oder Zuhause
• Keine neue Diät, keine strengen Regeln
• Kein Zählen von Kalorien oder Nährwerten
• Erste Erfolge schon nach der ersten Anwendung spürbar
• Langfristige Veränderung durch liebevolle Selbstverbindung

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Für wen eignet sich der Minikurs?

• Du greifst regelmäßig zu Snacks oder Süßigkeiten ohne physischen Hunger.
• Nach dem Essen plagen dich Schuldgefühle und Unzufriedenheit.
• Du wünschst dir eine sanfte Methode statt Crash-Diäten.
• Du möchtest dich wieder handlungsfähig fühlen und mehr Selbstvertrauen.
• Du suchst eine echte Lösung, die auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge basiert.

So einfach ist der Bestellprozess

1. Klicke auf den Button und öffne die Bestellseite.
2. Gib deine Daten ein und wähle eine Zahlungsoption.
3. Erhalte den sofortigen Zugang per E-Mail.
4. Starte direkt und arbeite in deinem Tempo am Ende des emotionalen Essens.

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